Torradas engordam menos que o pão comum?

MITO: é muito comum as pessoas acharem que torrada engorda menos que o pão. No entanto, ambos pertencem ao mesmo grupo alimentar “carboidrato”, então têm a mesma função: fornecer energia ao corpo. Portanto, a regra serve para os dois – depende da quantidade consumida e do acompanhamento. Duas fatias de pão de forma comum fornecem aproximadamente 119 kcal, e quatro torradas possuem cerca de 120 kcal. A torrada e o pão podem fazer parte de uma alimentação equilibrada e, sempre que possível, prefira as versões integrais, por fornecerem mais fibras. Coalhada seca, homus, patê de ricota, de tofu ou de atum são boas opções de acompanhamento.