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Encontrado(s) 10 resultado(s) para "saudável"

Quais alimentos ajudam a melhorar o aprendizado e a memória?

Uma alimentação saudável e equilibrada deve ser incentivada ao longo de toda a vida, como forma de garantir o funcionamento adequado do corpo e diminuir o risco de doenças que podem comprometer a qualidade de vida. Com a saúde do cérebro não é diferente, é preciso fornecer os nutrientes corretos para que este órgão essencial cumpra o seu papel. Veja onde encontrar os principais nutrientes que favorecem a função cerebral, melhorando o aprendizado e a memória: Carboidratos: a principal fonte de…

Quais alimentos ajudam a melhorar o aprendizado e a memória?

Uma alimentação saudável e equilibrada deve ser incentivada ao longo de toda a vida, como forma de garantir o funcionamento adequado do corpo e diminuir o risco de doenças que podem comprometer a qualidade de vida. Com a saúde do cérebro não é diferente, é preciso fornecer os nutrientes corretos para que este órgão essencial cumpra o seu papel.   Veja onde encontrar os principais nutrientes que favorecem a função cerebral, melhorando o aprendizado e a memória:   Carboidratos: a…

Existe ou não uma relação entre alimentação e longevidade?

Descubra se os bons hábitos de vida contribuem para o envelhecimento saudável   De acordo com o IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população de idosos, pessoas acima de 60 anos, cresceu de 9,8% em 2005 para 14,3% em 2015 e todo esse crescimento impacta diretamente em nossas vidas.   Com o aumento da expectativa de vida e, consequentemente, da longevidade, é preciso pensar na promoção da saúde em longo prazo e a alimentação equilibrada é sim fundamental…

Colesterol alto: como a alimentação pode ajudar no seu controle

O colesterol é importante para diversas funções do corpo, mas seu excesso pode ser prejudicial. O colesterol é uma gordura presente em nosso organismo, sendo responsável por diversas funções, como por exemplo a produção da vitamina D e de hormônios sexuais, ou seja, é essencial para o bom funcionamento do corpo. Porém, um desequilíbrio entre os níveis de HDL e LDL, que são os colesteróis bons e ruins, pode ser muito prejudicial para o corpo. O “colesterol ruim” é responsável…

Glúten x Diabetes Tipo 2: existe alguma relação entre eles?

Se você já pesquisou sobre dietas de emagrecimento por aí, provavelmente já deve ter encontrado algo sobre a restrição de glúten para perda de peso. Isso porque tirando o glúten você também elimina eles: os carboidratos. Mas, sabia que o desequilíbrio dele pode ocasionar justamente o ganho de peso? Pois é. Além disso, ainda não existe um consenso sobre os benefícios da dieta sem glúten além da doença celíaca, uma intolerância permanente ao glúten, que atinge apenas 1% da população,…

Grão de arroz, trigo, milho e cevada, por que consumi-los?

Conheça os benefícios dos grãos para a saúde Os grãos fazem parte da nossa alimentação há milhares de anos e têm um papel muito importante dentro da dieta. Eles são a semente do cereal e, deste grupo, fazem parte o arroz, milho, trigo, aveia, centeio e cevada. Por serem fontes de carboidrato, têm como principal papel fornecer energia para o organismo. Além disso, os grãos possuem proteínas, lipídios, minerais e fibras. Os grãos podem ser consumidos cozidos inteiros ou através…