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Encontrado(s) 18 resultado(s) para "fibras"

Fibras ajudam a regular o intestino?

As fibras alimentares são compostos de origem vegetal que não sofrem o processo de digestão e absorção no intestino, apresentando ações específicas no trato gastrointestinal, ou seja, elas ajudam sim a regular o intestino. A maior contribuição é no trânsito intestinal e aumento no volume das fezes. Além disso, as fibras auxiliam na redução do colesterol total e do LDL, conhecido também como colesterol ruim.   Mas é importante lembrar que outros dois fatores são extremamente importantes para a regulação…

Como cuidar da alimentação e hidratação no verão?

Aproveite a época “mais quente” do ano hidratado e bem alimentado Isso mesmo, o verão chegou! E você? Já está preparado para curtir a praia, a piscina ou os passeios com os amigos e a família? Lembre-se, para aproveitar tudo de bom que essa época do ano nos proporciona, precisamos nos hidratar e manter bons hábitos alimentares para ter energia e jogar para longe o cansaço e a preguiça. Quando pensamos nos hábitos alimentares, os cardápios variam de bebidas e frutas refrescantes, para petiscos e…

Como cuidar da alimentação e hidratação no verão?

Aproveite a época “mais quente” do ano hidratado e bem alimentado Isso mesmo, o verão chegou! E você? Já está preparado para curtir a praia, a piscina ou os passeios com os amigos e a família? Lembre-se, para aproveitar tudo de bom que essa época do ano nos proporciona, precisamos nos hidratar e manter bons hábitos alimentares para ter energia e jogar para longe o cansaço e a preguiça. Quando pensamos nos hábitos alimentares, os cardápios variam de bebidas e frutas refrescantes, para petiscos e…

Tudo o que você precisa saber sobre o Yoga

Yoga ajuda no relaxamento, força e harmonia entre corpo e mente O Yoga é uma prática que nos últimos tempos vem aumentando significativamente o número de praticantes, apesar de ser conhecido há muitos anos. Algumas pessoas definem como arte ou ciência, outras como exercício, técnica ou doutrina, e há aqueles que pensam que seja um estilo de vida ou uma cultura. Porém, originalmente, nasceu como uma visão muito especial sobre o ser humano e seu papel na ordem das coisas, que…

Você sabe o que é um flexitarian?

Esse termo ainda é pouco conhecido, mas esse tipo de dieta é uma ótima opção para quem pretende reduzir o consumo de carne da alimentação   O termo flexitarian pode soar estranho, mas seu nome é definido como dieta flexível ou semi vegetariana. Essa opção é indicada para as pessoas adeptas a uma alimentação à base de vegetais, frutas, legumes, cereais, ovos, leite e, ocasionalmente, carne ou peixe.   A cada dia, essa dieta está ganhando mais popularidade e isso…

Existe ou não uma relação entre alimentação e longevidade?

Descubra se os bons hábitos de vida contribuem para o envelhecimento saudável   De acordo com o IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população de idosos, pessoas acima de 60 anos, cresceu de 9,8% em 2005 para 14,3% em 2015 e todo esse crescimento impacta diretamente em nossas vidas.   Com o aumento da expectativa de vida e, consequentemente, da longevidade, é preciso pensar na promoção da saúde em longo prazo e a alimentação equilibrada é sim fundamental…