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Encontrado(s) 12 resultado(s) para "carboidratos"

Você sabe o que é um flexitarian?

Esse termo ainda é pouco conhecido, mas esse tipo de dieta é uma ótima opção para quem pretende reduzir o consumo de carne da alimentação   O termo flexitarian pode soar estranho, mas seu nome é definido como dieta flexível ou semi vegetariana. Essa opção é indicada para as pessoas adeptas a uma alimentação à base de vegetais, frutas, legumes, cereais, ovos, leite e, ocasionalmente, carne ou peixe.   A cada dia, essa dieta está ganhando mais popularidade e isso…

Existe ou não uma relação entre alimentação e longevidade?

Descubra se os bons hábitos de vida contribuem para o envelhecimento saudável   De acordo com o IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população de idosos, pessoas acima de 60 anos, cresceu de 9,8% em 2005 para 14,3% em 2015 e todo esse crescimento impacta diretamente em nossas vidas.   Com o aumento da expectativa de vida e, consequentemente, da longevidade, é preciso pensar na promoção da saúde em longo prazo e a alimentação equilibrada é sim fundamental…

Já ouviu falar nos FODMAPS?

Conheça mais sobre esses carboidrato e como eles podem afetar a Síndrome do Intestino Irritável.   A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma doença que afeta diretamente o bom funcionamento do intestino. Basicamente, ela é caracterizada por sintomas como diarreia ou intestino preso, dor no abdômen, gases e inchaço. Estima-se que cerca de 2/3 dos pacientes com SII associam estes sintomas à alimentação, podendo ser agravados com a ingestão de alimentos com alto teor de FODMAPS.   Mas o…

Carboidrato na prova de corrida: alimento ou suplemento?

Saiba qual é a melhor opção para melhorar o desempenho O carboidrato é um nutriente muito importante para o nosso organismo. É através da digestão dele que temos glicose, a nossa principal fonte de energia. E a forma como ela é liberada, depende do tipo de carboidrato. Eles podem ser divididos em simples e complexos: Carboidratos simples: como o açúcar do leite e das frutas e mel, são absorvidos de forma mais rápida; Carboidratos complexos: que podem estar presentes em…

Glúten x Diabetes Tipo 2: existe alguma relação entre eles?

Se você já pesquisou sobre dietas de emagrecimento por aí, provavelmente já deve ter encontrado algo sobre a restrição de glúten para perda de peso. Isso porque tirando o glúten você também elimina eles: os carboidratos. Mas, sabia que o desequilíbrio dele pode ocasionar justamente o ganho de peso? Pois é. Além disso, ainda não existe um consenso sobre os benefícios da dieta sem glúten além da doença celíaca, uma intolerância permanente ao glúten, que atinge apenas 1% da população,…

Grão de arroz, trigo, milho e cevada, por que consumi-los?

Conheça os benefícios dos grãos para a saúde Os grãos fazem parte da nossa alimentação há milhares de anos e têm um papel muito importante dentro da dieta. Eles são a semente do cereal e, deste grupo, fazem parte o arroz, milho, trigo, aveia, centeio e cevada. Por serem fontes de carboidrato, têm como principal papel fornecer energia para o organismo. Além disso, os grãos possuem proteínas, lipídios, minerais e fibras. Os grãos podem ser consumidos cozidos inteiros ou através…