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Encontrado(s) 21 resultado(s) para "carboidratos"

Comer carboidrato à noite: sim ou não?

Sim, apesar de muito se falar sobre a necessidade de restringir ou retirar os carboidratos antes de dormir ou na última refeição, a qual geralmente é o jantar, devemos considerar esse nutriente para ajudar na reposição das energias gastas ao longo do dia e nas horas de jejum que virão durante o sono. A restrição também pode causar uma diminuição da qualidade do sono. Além disso, é importante lembrar que uma alimentação adequada deve conter todos os grupos de alimentos…

É possível ter uma alimentação saudável consumindo glúten?

O glúten é uma proteína, encontrada em cereais como trigo e cevada. Atualmente, entre as dietas da moda, se encontram diferentes formas de cardápio que retiram o glúten, acreditando que contribuirá para uma maior perda de peso, mas será que isso é verdade? Para explicar um pouco melhor sobre esse mito, vamos abordar alguns tópicos abaixo explicando o porquê da restrição do glúten e para quem. Confira! Quem precisa substituir o Glúten na alimentação? De acordo com o Conselho Regional…

É possível ter uma alimentação saudável consumindo glúten?

O glúten é uma proteína, encontrada em cereais como trigo e cevada. Atualmente, entre as dietas da moda, se encontram diferentes formas de cardápio que retiram o glúten, acreditando que contribuirá para uma maior perda de peso, mas será que isso é verdade? Para explicar um pouco melhor sobre esse mito, vamos abordar alguns tópicos abaixo explicando o porquê da restrição do glúten e para quem. Confira! Quem precisa substituir o Glúten na alimentação? De acordo com o Conselho Regional…

Comer carboidrato à noite: sim ou não?

Sim, apesar de muito se falar sobre a necessidade de restringir ou retirar os carboidratos antes de dormir ou na última refeição, a qual geralmente é o jantar, devemos considerar esse nutriente para ajudar na reposição das energias gastas ao longo do dia e nas horas de jejum que virão durante o sono. A restrição também pode causar uma diminuição da qualidade do sono. Além disso, é importante lembrar que uma alimentação adequada deve conter todos os grupos de alimentos…

Pão branco faz mal?

Mito: É importante lembrar que não existem alimentos bons ou ruins para a saúde, de forma isolada. Por exemplo, o ganho ou a perda de peso depende de alguns nutrientes em conjunto, da diversidade de alimentos na dieta, da prática de atividades físicas, uma relação positiva com a comida, além de outros hábitos saudáveis. O pão é fonte de carboidratos, que fornecem energia para o corpo, além de ser uma ótima opção para o café da manhã ou lanches intermediários.…

Dietas milagrosas e os danos à saúde

Acabaram as comemorações e festas de final de ano e já está se aproximando o carnaval. Com isso vem aquela preocupação com o peso. E assim, surgem diversas estratégias de como perder todos os quilos extras em poucos dias! Muitas alternativas são encontradas na internet e tem também a dieta que a amiga ou algum familiar fez e deu certo, não é mesmo? Algumas delas realmente cumprem a sua promessa, porém, esse emagrecimento acaba trazendo malefícios para o corpo e…