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Encontrado(s) 11 resultado(s) para "café da manhã"

Posso comer ovo no café da manhã?

Verdade: O ovo pode ser consumido, desde que em uma quantidade adequada, sem exageros e combinado com uma dieta balanceada. Estudos mostram que pessoas saudáveis, por exemplo, que não tenham colesterol alto, podem consumir pelo menos 1 ovo por dia. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia o ovo é um alimento com baixo custo e uma excelente fonte de vários nutrientes, tais como vitaminas e minerais, proteína de alta qualidade e gordura. Uma dica é apenas atentar-se na preparação do…

Pular o café da manhã faz mal?

Verdade! O café da manhã é a primeira refeição que deve ser feita no dia, por isso, ela é fundamental para fornecer energia para o corpo após a noite de sono, momento em que ficamos de jejum. Pular esta refeição é tão prejudicial que pode causar mal-estar e dor de cabeça. Além disso, não consumirdor o café da manhã também aumenta as chances de ingerir mais calorias nas refeições seguintes. E para evitar todos esses transtornos, consuma um bom café…

FOCO NO CAFÉ DA MANHÃ

Essa refeição merece atenção especial. Pressa, falta de apetite ou preguiça de cozinhar são algumas das desculpas utilizadas por quem não tem o hábito de comer logo ao acordar. Desculpas que deveriam ser repensadas, já que o consumo regular do café da manhã está relacionado ao melhor desempenho intelectual, seja para estudar ou trabalhar. “Para a ciência, o assunto café da manhã e cognição é antigo, principalmente tratando-se de crianças e adolescentes, pois já está comprovado há tempos que alunos…

Existe ou não uma relação entre alimentação e longevidade?

Descubra se os bons hábitos de vida contribuem para o envelhecimento saudável   De acordo com o IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população de idosos, pessoas acima de 60 anos, cresceu de 9,8% em 2005 para 14,3% em 2015 e todo esse crescimento impacta diretamente em nossas vidas.   Com o aumento da expectativa de vida e, consequentemente, da longevidade, é preciso pensar na promoção da saúde em longo prazo e a alimentação equilibrada é sim fundamental…

Grão de arroz, trigo, milho e cevada, por que consumi-los?

Conheça os benefícios dos grãos para a saúde Os grãos fazem parte da nossa alimentação há milhares de anos e têm um papel muito importante dentro da dieta. Eles são a semente do cereal e, deste grupo, fazem parte o arroz, milho, trigo, aveia, centeio e cevada. Por serem fontes de carboidrato, têm como principal papel fornecer energia para o organismo. Além disso, os grãos possuem proteínas, lipídios, minerais e fibras. Os grãos podem ser consumidos cozidos inteiros ou através…

AFINAL, DÁ PARA MANTER UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA COMENDO FORA DE CASA?

Claro que dá – mas é importante ficar atento ao que colocar no prato, sem perder o foco. A gente sabe que você conhece bem esta realidade: nem todo mundo que trabalha fora consegue trazer de casa aquela marmita com alimentos saudáveis, tudo feito em casa, equilibrado, como deveria. Seja pelo tipo de rotina familiar, seja por precisar conciliar os horários do trabalho e dos estudos, enfim. E nem todo mundo que trabalha fora tem a possibilidade de ter à…