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Encontrado(s) 13 resultado(s) para "café da manhã"

Como ter um café da manhã completo com uma rotina agitada?

Com a correria do dia a dia, aproveitar cada minuto a mais de sono é uma delicia, não é? Mas isso não pode ser motivo para privação do café da manhã, pois é uma das principais refeições do dia junto com o almoço e o jantar. Para evitar que isso ocorra existem receitas e dicas que podem ajudar a tornar esse momento prático, rápido e prazeroso. O café da manhã é de fundamental importância na alimentação e muitas vezes nós…

Posso comer ovo no café da manhã?

Verdade: O ovo pode ser consumido, desde que em uma quantidade adequada, sem exageros e combinado com uma dieta balanceada. Estudos mostram que pessoas saudáveis, por exemplo, que não tenham colesterol alto, podem consumir pelo menos 1 ovo por dia. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia o ovo é um alimento com baixo custo e uma excelente fonte de vários nutrientes, tais como vitaminas e minerais, proteína de alta qualidade e gordura. Uma dica é apenas atentar-se na preparação do…

Pular o café da manhã faz mal?

Verdade! O café da manhã é a primeira refeição que deve ser feita no dia, por isso, ela é fundamental para fornecer energia para o corpo após a noite de sono, momento em que ficamos de jejum. Pular esta refeição é tão prejudicial que pode causar mal-estar e dor de cabeça. Além disso, não consumirdor o café da manhã também aumenta as chances de ingerir mais calorias nas refeições seguintes. E para evitar todos esses transtornos, consuma um bom café…

FOCO NO CAFÉ DA MANHÃ

Essa refeição merece atenção especial. Pressa, falta de apetite ou preguiça de cozinhar são algumas das desculpas utilizadas por quem não tem o hábito de comer logo ao acordar. Desculpas que deveriam ser repensadas, já que o consumo regular do café da manhã está relacionado ao melhor desempenho intelectual, seja para estudar ou trabalhar. “Para a ciência, o assunto café da manhã e cognição é antigo, principalmente tratando-se de crianças e adolescentes, pois já está comprovado há tempos que alunos…

Quais os benefícios do consumo das sementes para a saúde?

As sementes são essenciais em uma alimentação saudável, por serem extremamente saborosas e nutritivas. São ricas em fontes boas de gorduras, fibras e contém vitaminas e minerais que são essenciais para diversas funções do organismo. Por isso, vamos conhecer mais sobre algumas delas: A chia é uma semente originária do México, e é extremamente rica em nutrientes como: ômegas 3 e 6 (ácidos graxos poli-insaturados essenciais), proteínas, fibras e minerais. A presença dos ácidos graxos essenciais e de fibras na…

Existe ou não uma relação entre alimentação e longevidade?

Descubra se os bons hábitos de vida contribuem para o envelhecimento saudável   De acordo com o IBGE, Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população de idosos, pessoas acima de 60 anos, cresceu de 9,8% em 2005 para 14,3% em 2015 e todo esse crescimento impacta diretamente em nossas vidas.   Com o aumento da expectativa de vida e, consequentemente, da longevidade, é preciso pensar na promoção da saúde em longo prazo e a alimentação equilibrada é sim fundamental…