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Quais os cuidados que você deve ter com a alimentação no fim do ano?

Saiba como não exagerar na comida durante as celebrações de final de ano Final de ano é sinônimo de celebração, comunhão, família, amigos. É uma época especial, hora de rever pessoas queridas e passar por momentos inesquecíveis. A comida também não pode faltar nesta época, pois é ela que torna as festas de final de ano em um momento ainda mais incrível e gostoso. Mas, alguns cuidados com a alimentação durante as celebrações são importantes, principalmente para pessoas com diabetes…

Você conhece os benefícios dos chás?

Descubra como o consumo de chá pode ajudar na diminuição do risco de desenvolver doenças Inventado na China, o chá é uma bebida milenar com uma série de benefícios. Diversos estudos científicos relacionam com a diminuição do risco de doenças do coração, câncer e diabetes.   O chá contém uma série de substâncias que estão relacionadas com uma possível melhora no estado de saúde. Esses componentes tão especiais são conhecidos como polifenois, em especial as catequinas e as epicatequinas.  …

Importância e benefícios de cozinhar com as crianças

Você sabia que colocar a “mão na massa” e cozinhar com os seus filhos pode trazer uma série de benefícios para eles? Levar as crianças para a cozinha é muito importante para o desenvolvimento de habilidades culinárias, gostos, comportamentos alimentares e conhecimentos. Além de ser um momento muito prazeroso para compartilhar uma boa companhia entre pais e filhos. Saiba quais são esses benefícios: Descobrir novos alimentos e suas origens Nem todas as crianças conhecem todos os alimentos, principalmente alguns deles,…

Importância e benefícios de cozinhar com as crianças

Você sabia que colocar a “mão na massa” e cozinhar com os seus filhos pode trazer uma série de benefícios para eles? Levar as crianças para a cozinha é muito importante para o desenvolvimento de habilidades culinárias, gostos, comportamentos alimentares e conhecimentos. Além de ser um momento muito prazeroso para compartilhar uma boa companhia entre pais e filhos. Saiba quais são esses benefícios: Descobrir novos alimentos e suas origens Nem todas as crianças conhecem todos os alimentos, principalmente alguns deles,…

O que é o Boot Camp?

Boot Camp, uma nova modalidade esportiva inspirada em treinamento militar, teve origem em presídios americanos, onde pneus, cordas, barras e tiros de corridas eram as únicas formas de conseguir praticar atividade física nos campos. Recentemente chegada ao Brasil, também ficou conhecida como Race Boot Camp. A prática conta com exercícios de alta intensidade, que podem ajudar em uma maior perda de peso. Atualmente é praticada em locais abertos como parques ou quadras, onde podem ser usadas cordas, barras e pesos…

Você já ouviu falar da Acroyoga?

A Acroyoga é uma nova modalidade que une acrobacias com movimentos característicos da Yoga. Recentemente vem sendo praticada em academias e parques, porém é indicado que a pessoa que desejar praticar a atividade tenha experiência em Yoga, para ter um melhor controle corporal nas posições. É uma atividade física que traz benefícios para o corpo como uma maior disposição, melhora nas noites de sono, também contribui para um avanço na relação entre os praticantes, uma vez que a maioria dos…