Pão branco faz mal?

Mito: É importante lembrar que não existem alimentos bons ou ruins para a saúde, de forma isolada. Por exemplo, o ganho ou a perda de peso depende de alguns nutrientes em conjunto, da diversidade de alimentos na dieta, da prática de atividades físicas, uma relação positiva com a comida, além de outros hábitos saudáveis. O pão é fonte de carboidratos, que fornecem energia para o corpo, além de ser uma ótima opção para o café da manhã ou lanches intermediários. A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) recomenda o equilíbrio nos macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas), com a presença de carboidratos simples e complexos. Lembre-se: dentro de uma alimentação saudável e equilibrada, todos os alimentos podem fazer parte.