Ficar sem comer emagrece?

Mito: de fato restringir alimentos acarreta em uma diminuição de peso, devido à restrição de calorias ingeridas. Porém, um dos principais pontos da restrição alimentar é o fato de não respeitar os sinais do corpo, como a fome. Ignorar esses sinais pode ser prejudicial, uma vez que podem propiciar o exagero e proporcionar um emagrecimento não saudável. E por fim, é importante lembrar que a perda de peso está relacionada com diversos fatores, como prática de atividade física, alimentação equilibrada, sono de qualidade, entre outros.
Referências:
Cerqueira FM, et al. Long-term intermittent feeding, but not caloric restriction, leads to redox imbalance, insulin receptor nitration, and glucose intolerance. Free Radic Biol Med. 2011 Oct 1;51(7):1454-60.